孕期必备！第一次怀孕，都要做什么事？孕妇在怀孕初期需要做好以下准备工作：由于体内雌性激素和孕激素的变化，孕早期孕妇会出现恶心、呕吐等早孕症状，此时孕妇的身体比较

孕期必备！第一次怀孕，都要做什么事？孕妇在怀孕初期需要做好以下准备工作：由于体内雌性激素和孕激素的变化，孕早期孕妇会出现恶心、呕吐等早孕症状，此时孕妇的身体比较虛弱，孕妇要注意坚持锻炼身体，提高身体的抵抗力，达到预防疾病的目的，孕妇可以适当进行散步等比较温和的运动孕妇在孕早期需要注意饮食的健康和营养，此时胎儿的营养都由子宫内膜供应，孕妇需要通过饮食来储存营养，孕妇可以多食用以下富含营养的食物补充什么营养。

建议各位准妈妈保存好，孕妇应该吃12种食物摘自美国育儿之父希尔斯怀孕百科1.海产品2.坚果3.绿色蔬菜4.牛油果5.蛋类6.酸奶7.蓝莓8.豆类9.亚麻籽(磨碎)10.橄榄油11.豆腐12.燕麦片孕妇在孕早期要做好放射物的防护，避免感冒，最好不要接触小动物，以免出现病毒及寄生虫感染，因为头三个月是胎儿发育的关键时期，稍不注意有可能影响胎儿正常发育，甚至导致畸形，孕妇要避免接触汞、铅等放射性物质

怀孕时要注意些什么怀孕时要注意些什么，怀孕对于女性来讲是一件大事，但是同时也是一件非常麻烦的事情，慢慢的妈咪可以感觉到宝宝运动的次数更多了，以下详细介绍怀孕时要注意些什么怀孕时要注意些什么1A孕期营养孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。C足够的睡眠孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证89个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡12个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

很高兴回答。我是生活在台湾的两个孩子妈咪，就以前问题上过的妈妈教室学习分享给你。随着怀孕周数增加，体内荷尔蒙改变，你的身体正面临一连串的变化。这些生理及心理适应症，譬如，孕吐，嗜睡，频尿，抽筋，色素沉淀等都是要注意的问题。总结给你怀孕初期，中期，后期，心里变化及生活注意事项。03月怀孕初期，随着黄体激素增加，会让妈咪觉得身体容易发热，懒惰的感觉，会对气味比较敏感，有些妈咪会开始出现呕吐症状。

由于腿部的负荷增加，妈咪可能会有抽筋，浮肿，静脉曲张的状况。此外，皮肤搔痒，妊辰纹会开始出现，最后，怀孕后期，妈咪可能会遇到尿失禁，频尿或便秘的情况，饮食方面需要注意。加上胎头下降，子宫压迫的关系，也会让一些妈咪会有耻骨会有疼痛感，希望看到我回答后，对孕期注意的事情对你有帮助，祝你做幸福的妈咪。